5時半就寝。8時半起床。 9時頃から15時半頃まで再び寝る。 外出。 スーパー、5T。銀行。 帰宅。 冬のくちどけ（マカダミア＆アーモンド）、アクエリアス（フリースタイル）。 トリアゾラム0.5mgを上記アクエリアスで溶かす。 そしてカンチョる。効くー。